-
Daoist Flow Katowice
Zapraszam Cię na otwarte zajęcia Daoist Flow – praktykę zakorzenioną w byciu z naturą.
W jej regenerujących cyklach – przypływach i odpływach – i tam, gdzie nam do niej najbliżej – w oddechu.
Będziemy poruszać się łagodnie i z wyczuciem, ucząc się z tego, co wydarza się w ciele, w wewnętrznym doświadczeniu ruchu.
Doświadczymy ruchu i bezruchu. Dźwięku i ciszy. W każdym z nich poszukując własnego rytmu, płynności, swobody, akceptacji wyzwań – odżywienia dla ciała, głowy i ducha.
Co Cię czeka konkretniej?
Przyjazna, bezpieczna, wolna od oceny przestrzeń, gdzie ważna jest otwartość i uwaga, a nie poziom zaawansowania
Ruch wspierany intencją, oddechem i uważną ciekawością
Czas na głębszy oddech, zmianę perspektywy, uwolnienienie napięć, regenerację
Wspólnota w praktyce
Pracować będziemy z kilkoma formami qigong dedykowanymi obecnej porze roku, w połączeniu z elementami jogi i somatyką.
Informacje praktyczne:
Kiedy:
Najbliższy cykl: 15.06 - 08.07 (na sali lub w parku:)
Gdzie: Liceum Sowizdrzała, ul. PCK 6/11, Katowice***
02.07 | Czwartek | 18.30 - 19.30
06.07 | Poniedziałek | 18.30 - 19.30
*** opcjonalnie, w zależności od pogody i preferencji uczestników - Park Kościuszki (PK)
Co zabrać: Wygodne, nie krepujące ruchów ubranie i matę do jogi
lub napisz do mnie
Ważne:
Przyjdź kilka minut wcześniej, żeby się przywitać i urządzić się w przestrzeni. Będziemy starać się zacząć punktualnie :)
***
Gdzie jeszcze: Koszutka, Park Budnioka
08.07 | środa | 18.30 - 19.15Co zabrać: Wygodne, nie krepujące ruchów ubranie, *opcjonalnie: matę do jogi/kocyk/ręcznik plażowy, jeśli lubisz mieć opcję praktyki na siedząco lub leżąco:)
Zapisz się lub spotkaj mnie w parku:)
***
Praktykujemy w duchu dana - buddyjskiej tradycji hojności i wzajemnego wsparcia*.
*Oferuję zajęcia z intencją dzielenia się praktyką i wiedzą, które wspierają, prowadzą i karmią Twoje doświadczenie i praktykę. W zamian, zapraszam Cię do zaoferowania darowizny, która odzwierciedla wartość, jaką zajęcia mają dla Ciebie. Sugerowana dana wynosi 35–60 zł. Pamiętaj jednak, że to tylko sugestia. Zajęcia są otwarte dla każdego, niezależnie od możliwości finansowych.
Spotkajmy się tu, gdzie jesteś.
Do zobaczenia!
-
Jestem nauczycielką ruchu, oddechu i uważności. Wierzę, że ciało ma swoją mądrość, a ruch, który podąża za naturalnym rytmem, jest drogą do równowagi. Moje zajęcia to przestrzeń, gdzie qigong spotyka się z jogą i somatyką — tworzymy ją wspólnie z grupą, gdzie każdy szuka własnego rytmu i tempa.
Ukończyłam roczny kurs Daoist Flow Yoga Teacher Training (Yoga Alliance 230 h, Triyoga London, pod okiem Jean Hall, Mimi Kuo-Deemer i Jamesa Rafaela) oraz roczny program dla nauczycieli qigong (mentorship) z Mimi Kuo-Deemer. Swoją praktykę opieram również na jodze Iyengara, inspiracje zarówno do praktyki, jak i naczuczania, czerpię z m.in. z bycia z naturą, dźwiękiem, poezją.
Od ponad dwóch lat dzielę się moją praktyką w różnych formatach i kontekstach. Prowadzę zajęcia po angielsku i po polsku. Moje doświadczenie obejmuje: zajęcia dla ludzi w drodze w Habibi Works w Ioanninie (Grecja), online (grupowe i indywidualne), a ostatnio oferuję również warsztaty i zajęcia w Polsce.
Jestem członkinią zespołu Daoist Flow Teacher Training, gdzie pełnię rolę mentorki nowych studentów. Dodatkowo jestem mentorką tegorocznej edycji kursu dla nauczycieli Qigong z Mimi Kuo-Deemer.
W wolnych chwilach lubię parzyć i serwować kawę z różnych zakątków świata, praktykować i odpoczywać na łonie natury, a także obserwować dzieci i zwierzęta. Dużo uczę się od nich o naturalnej gracji i ruchu bez napięcia.
Masz pytania?
Wolisz zajęcia indywidualne?
Interested in practising in English?